FC2ブログ

「ダイエット」その2

ブログを書くのがずいぶん空いてしまいました・・・。

最近の自分自身のダイエット状況ですが、2週間でマイナス1kgと
いったところです。
正直、あまり減ってないですね。

この2週間は、サラダばかりの食生活から、健康によさそうなものは
ある程度食べることにした感じです。
ほどほどに食べて、良く歩くという感じです。

今週は、特に良く歩きました。
月曜日から水曜日までの3日間で3万歩に到達したんです!
約18キロですね。
連日こんなに歩くことは、以前ではとうてい考えられません。

いつもより食べすぎたなと感じた時は、次の日決意を込めて歩きました。
摂り過ぎたカロリーは、歩いて取り戻そうと・・・。

最近、ダイエットにゴールが無いことを気にしだしました。
ある程度、目標体重に近づいて来ると、そのあとどうするのかということです。

食べたいものを必要以上に我慢するのもストレスになりますし・・・。

そこで考え方を少し変えました!←はやっ!
美味しそうな魚やあてが手に入ったときは、日本酒を1合くらいはオッケイにしようと。
↑実際は、自分で買ってくるんですけど・・・。
好きなものを少量食べて、満足度を上げることにしたんです。

ところで、我が家の子供たちも、父親の体重を気にしてくれています。

この前なんか、カステラが家にあったのですが、食べようかどうしようかと
目の前においてしばし考えていると、「ダメ!」という声が飛んできました!

次の瞬間、末っ子の真奈ちゃんがカステラをどこかに持って行ってしまいました!
今日は、テニス頑張ったからそのご褒美やねんと言って、真奈ちゃんを説得して
結局食べましたけど・・・。

本来ならダイエットの治療薬について書くつもりが、脱線してしまいました。

次回にしますね。


クリニックのホームページへ飛ぶには、下のURLをクリックして下さい。
(医)美咲会 ふくずみ形成外科
http://www.fukuzumi.jp/
スポンサーサイト



Comment

非公開コメント

Trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

まとめteみた.【「ダイエット」その2】

ブログを書くのがずいぶん空いてしまいました・・・。最近の自分自身のダイエット状況ですが、2週間でマイナス1kgといったところです。正直、あまり減ってないですね。この2週間は、
プロフィール

ふくずみ形成外科・院長

Author:ふくずみ形成外科・院長
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR